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如果忘记了快手登录密码，并且只能通过手机号码登录，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开快手的登录界面，选择“忘记密码”。
2、在弹出的页面中输入手机号码，点击获取验证码。
3、输入手机收到的验证码，点击“确定”。
4、根据页面提示设置新的密码并确认，这样，就可以使用新的密码登录快手了。
如果以上方法无法找回密码，或者遇到其他问题，建议直接联系快手的客服人员寻求帮助，他们可以通过你的手机号或其他信息进行验证，帮助你找回密码，记得确保在官方快手应用或者官方网站上操作，避免在不明来源的网站上泄露个人信息。